Il topic del palestrato 8.0

[Noah 11.737]

Continuate qui

[pride 185]

E' da maggio che io faccio palestra con un personal trainer e quando sarò bello snello e atletico ho intenzione di prendere... Lezioni di arti marziali

[Biscia 2.328]

Devo ridurre drasticamente la quantità di corsa che faccio crispio, scoliosi maledetta

La cosa peggiore è che mi è stato consigliato, o meglio, ordinato, di fare tanti tanti addominali

[Jorge Lorenzo 1.357]

Ripreso ieri dopo un mese di pausa. Dura ma pensavo peggio, ho perso poco, ora devo trovare continuità

[Doktor Flake 21.279]

leggendo gente su vari forum ecc. capisco davvero perchè il BB non fa per me

leggo di gente che non ha sgarrato manco ieri sera o oggi...che si è portata le mandorle in discoteca,che non ha toccato nemmeno un bicchiere di prosecco e come sgarro si è concessa "50 grammi (cioè li ha misurati!!!) di pandoro" ...o altri che so andati di riso basmati in bianco pure il giorno di natale....io non riuscirei mai a fare na vita del genere,manco se mi pagassero...

[*TopGun* 87]

leggendo gente su vari forum ecc. capisco davvero perchè il BB non fa per me

leggo di gente che non ha sgarrato manco ieri sera o oggi...che si è portata le mandorle in discoteca,che non ha toccato nemmeno un bicchiere di prosecco e come sgarro si è concessa "50 grammi (cioè li ha misurati!!!) di pandoro" ...o altri che so andati di riso basmati in bianco pure il giorno di natale....io non riuscirei mai a fare na vita del genere,manco se mi pagassero...

Non devi mica fare le gare. Se ti interessa dai uno sguardo su internet sull' iffym e ti si aprirà un mondo nuovo

[Doktor Flake 21.279]

per quanto mi riguarda,mi concedo l'ultimo pasto schifio di queste feste (pizza made by me) e da domani si riprende a mangiare pulito

e a fare esercizio regolare

[Michael Corleone 1.091]

Palestra-piscina-corsa-dieta

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[Doktor Flake 21.279]

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Magari

Poter fare palestra,piscina e corsa contemporaneamente sarebbe spettacolare

appena mi laureo voglio passare un anno completo solo alla cura del mio corpo,che ad oggi (soprattutto in pieno periodo esami) se riesco a trovare un'ora e mezza per fare 3 esercizi a casa è oro colato

per non parlare di quando passi le giornate intere fuori...o ti prepari 2 chili di riso e pollo la domenica sera da razionare per la settimana,o devi andare di robaccia per strada

[Michael Corleone 1.091]

Magari

Poter fare palestra,piscina e corsa contemporaneamente sarebbe spettacolare

 

Io lo faccio, o almeno... ci provo, compatibilmente con gli impegni.

Il mio "schema" è: piscina, sempre 2 volte a settimana; palestra almeno 2 volte a settimana; corsa quando posso.

Tutto questo in inverno, ovviamente.

[Doktor Flake 21.279]

Io lo faccio, o almeno... ci provo, compatibilmente con gli impegni.

Il mio "schema" è: piscina, sempre 2 volte a settimana; palestra almeno 2 volte a settimana; corsa quando posso.

Tutto questo in inverno, ovviamente.

 

ripeto,beato te che riesci,io ci ho provato l'anno scorso a conciliare palestra e università a tempo pieno,ma non era cosa...

certi giorni dovevo andare in palestra alle 7 di sera dopo esser stato via da casa dalle 8 di mattina alle 6 di pomeriggio,con mangiato solo una mela e un panino dalla colazione...cioè non avevo manco la forza di fare na cippa

[Michael Corleone 1.091]

ripeto,beato te che riesci,io ci ho provato l'anno scorso a conciliare palestra e università a tempo pieno,ma non era cosa...

certi giorni dovevo andare in palestra alle 7 di sera dopo esser stato via da casa dalle 8 di mattina alle 6 di pomeriggio,con mangiato solo una mela e un panino dalla colazione...cioè non avevo manco la forza di fare na cippa

 

Beh si... calcola anche che in piscina ci vado apposta al turno delle 21. Poi per le altre cose, come ti dicevo, sempre compatibilmente con gli impegni...

[Doktor Flake 21.279]

Beh si... calcola anche che in piscina ci vado apposta al turno delle 21. Poi per le altre cose, come ti dicevo, sempre compatibilmente con gli impegni...

 

alle 21

io l'orario perfetto ricordo che era tipo alle 14-14,30 al massimo,anche perchè trovavi la palestra vuota

[Michael Corleone 1.091]

alle 21

io l'orario perfetto ricordo che era tipo alle 14-14,30 al massimo,anche perchè trovavi la palestra vuota

 

Si, in piscina alle 21. In palestra quando posso, non ho orari fissi.

[*Th3 Joker* 16.591]

Oggi pranzo con i parenti....mia cugina (abita al nord) ha portato con se il ragazzo per farcelo conoscere. Dall'alto dei suoi 50kg (bagnato e dopo il cenone di ieri) e dei suoi 20 cm di circonferenza di braccio, mi chiede:

- "Ma per essere così prendi qualcosa?"

- "Mi alleno duramente, alimentazione corretta quanto più possibile e infine prendo qualche integratore: proteine, BCAA"

- "Aaaaaaah ecco.....lo dicevo che non eri natural...."

- " "

[Doktor Flake 21.279]

Oggi pranzo con i parenti....mia cugina (abita al nord) ha portato con se il ragazzo per farcelo conoscere. Dall'alto dei suoi 50kg (bagnato e dopo il cenone di ieri) e dei suoi 20 cm di circonferenza di braccio, mi chiede:

- "Ma per essere così prendi qualcosa?"

- "Mi alleno duramente, alimentazione corretta quanto più possibile e infine prendo qualche integratore: proteine, BCAA"

- "Aaaaaaah ecco.....lo dicevo che non eri natural...."

- " "

 

non ti ha parlato dei tuoi testicoli ovalizzati?

[Hwoarang 192]

Oggi pranzo con i parenti....mia cugina (abita al nord) ha portato con se il ragazzo per farcelo conoscere. Dall'alto dei suoi 50kg (bagnato e dopo il cenone di ieri) e dei suoi 20 cm di circonferenza di braccio, mi chiede:

- "Ma per essere così prendi qualcosa?"

- "Mi alleno duramente, alimentazione corretta quanto più possibile e infine prendo qualche integratore: proteine, BCAA"

- "Aaaaaaah ecco.....lo dicevo che non eri natural...."

- " "

 

Un classico. Devono giustificare in qualche modo il loro fisico da lanciatore di coriandoli senza ricorrere a massicce dosi di maalox

[TragicBronson 5.214]

Oggi pranzo con i parenti....mia cugina (abita al nord) ha portato con se il ragazzo per farcelo conoscere. Dall'alto dei suoi 50kg (bagnato e dopo il cenone di ieri) e dei suoi 20 cm di circonferenza di braccio, mi chiede:

- "Ma per essere così prendi qualcosa?"

- "Mi alleno duramente, alimentazione corretta quanto più possibile e infine prendo qualche integratore: proteine, BCAA"

- "Aaaaaaah ecco.....lo dicevo che non eri natural...."

- " "

Pensa io ho due zii che fanno "palestra" e ogni volta che torno a casa dei miei uno mi ammorba con storie varie,l'ultima volta pretendeva di spiegarmi l'utilità di fare la monofrequenza per la sua validità storica,l'altro con continui paragoni

L'altra sera:

"Ma tu,quanto fai in panca che pretendi di fare l'allenatore?"

"160 Kg di massimale"

" ah ok,sono tanti"

[*Th3 Joker* 16.591]

Pensa io ho due zii che fanno "palestra" e ogni volta che torno a casa dei miei uno mi ammorba con storie varie,l'ultima volta pretendeva di spiegarmi l'utilità di fare la monofrequenza per la sua validità storica,l'altro con continui paragoni

L'altra sera:

"Ma tu,quanto fai in panca che pretendi di fare l'allenatore?"

"160 Kg di massimale"

" ah ok,sono tanti"

 

 

A me danno sui nervi le persone con fisici da sollevatori di polemiche (o da lanciatori di coriandoli, come mi suggeriscono), che ti danno del dopato perchè prendi proteine, che sfoggiano con siffatta audacia le foto che hanno fatto al McDonald, dietro un vassoio pieno di patatine fritte e altre putt*nate varie, che non sanno cos'è il sacrificio, cosa significa uscire la sera con gli amici e non prendere nemmeno un chupito o allontanarsi dalla pista da ballo perchè ti urtano mentre mangi le mandorle. No, tutto si riduce al "Aaaaah prendi le proteine, ecco perchè sei così...lo dicevo che non eri natural...". Con tanto di espressione da mediocre saccente....

[TragicBronson 5.214]

 

A me danno sui nervi le persone con fisici da sollevatori di polemiche (o da lanciatori di coriandoli, come mi suggeriscono), che ti danno del dopato perchè prendi proteine, che sfoggiano con siffatta audacia le foto che hanno fatto al McDonald, dietro un vassoio pieno di patatine fritte e altre putt*nate varie, che non sanno cos'è il sacrificio, cosa significa uscire la sera con gli amici e non prendere nemmeno un chupito o allontanarsi dalla pista da ballo perchè ti urtano mentre mangi le mandorle. No, tutto si riduce al "Aaaaah prendi le proteine, ecco perchè sei così...lo dicevo che non eri natural...". Con tanto di espressione da mediocre saccente....

Dirò la verità,io non sono un fans della alimentazione estrema

A me fanno uscire fuori di testa quelli che pretendono di ottenere risultati in maniera alternativa.

[Doktor Flake 21.279]

giustamente,2 gennaio,ragazza sui 18-19 appena entrata in palestra...e cosa facciamo? "selfieeee su facebook!" seduta sulla panca piana con la bocca a cuoricino...

boh,sarò all'antica,ma se IO fossi un istruttore,vieterei gli smartphone in sala pesi

[Jorge Lorenzo 1.357]

giustamente,2 gennaio,ragazza sui 18-19 appena entrata in palestra...e cosa facciamo? "selfieeee su facebook!" seduta sulla panca piana con la bocca a cuoricino...

boh,sarò all'antica,ma se IO fossi un istruttore,vieterei gli smartphone in sala pesi

 

No dai altrimenti se ne vanno tutte dalla sala pesi

Da me le ragazze fanno quasi solo corsi

[Juventino 22 7.925]

giustamente,2 gennaio,ragazza sui 18-19 appena entrata in palestra...e cosa facciamo? "selfieeee su facebook!" seduta sulla panca piana con la bocca a cuoricino...

boh,sarò all'antica,ma se IO fossi un istruttore,vieterei gli smartphone in sala pesi

 

Queste situazioni vanno anche bene, alla fine non creano disagio. C'è di peggio.

Come essere sulla panca scoot e mentre fai l'esercizio lei si avvicina a lui e si baciano. di fronte a me. Ma io dico ma ci siete o ci fate?

Tu immagina io nella situazione. Che devo fare? Li guardo? Abbasso gli occhi? Cioè non so. Ovviamente abbasso gli occhi.

C'è della gente in giro assurda.

[Juventino 22 7.925]

Oggi pranzo con i parenti....mia cugina (abita al nord) ha portato con se il ragazzo per farcelo conoscere. Dall'alto dei suoi 50kg (bagnato e dopo il cenone di ieri) e dei suoi 20 cm di circonferenza di braccio, mi chiede:

- "Ma per essere così prendi qualcosa?"

- "Mi alleno duramente, alimentazione corretta quanto più possibile e infine prendo qualche integratore: proteine, BCAA"

- "Aaaaaaah ecco.....lo dicevo che non eri natural...."

- " "

 

Io lavoro in un magazzino pieno di ste cose. C'è di tutto per un palestrato li dentro però non conosco la funzione dei BCAA.

Le proteine in polvere le prendevo anche io e vorrei riprendere almeno prendendo post allenamento. I BCAA che funzione hanno? Prendi quelli in pillole? Meglio i BCAA o le proteine in polvere?

[*Th3 Joker* 16.591]

Io lavoro in un magazzino pieno di ste cose. C'è di tutto per un palestrato li dentro però non conosco la funzione dei BCAA.

Le proteine in polvere le prendevo anche io e vorrei riprendere almeno prendendo post allenamento. I BCAA che funzione hanno? Prendi quelli in pillole? Meglio i BCAA o le proteine in polvere?

 

BCAA e proteine non sono alternativi. I BCAA sarebbero aminoacidi ramificati, che forniscono l'azoto necessario per la sintesi di altre molecole ed evitano il catabolismo muscolare. Le pillole sono dosi prestabilite, io personalmente utilizzo quello in polvere, quindi da dosare con un misurino